维生素Dand Your Skin Health

维生素D–到底有什么好处呢?

 

维生素Dis a fat-soluble vitamin that is much 在 demand 通过 many on this island, thanks to our delightful sunny weather – or lack thereof! It is essential for the body to boost immunity and promote bone and heart health.

想一想夏季假期的光芒(不是TAN!),夏天赋予老快3基本走势图带连线的光彩和光泽,射线为牛皮癣带来的老快3基本走势图带连线治愈能力,以及阳光可以促进头发生长和指甲刺激。这些是一些可能容易经历的示例。它’很容易看到维生素D对您有益的直接好处!实际上,它可以通过多种方式特别有益于老快3基本走势图带连线:

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但是护肤品呢?

我知道,在漫长而黑暗的冬天和相当不稳定的春天之后,掺有所谓“阳光维生素”的血清似乎很有希望!但这只是一个mm头吗?据许多专家– not so much.

您可能已经知道,当老快3基本走势图带连线暴露于UVB射线(由于我们在爱尔兰的地理位置而仅在4月至9月出现)时,您的身体会自然产生维生素D,或者,您也可以通过口服补充剂或食物(例如牛奶,强化橙汁和必需的脂肪鱼。然而,该成分在老快3基本走势图带连线护理中的局部益处是最近发现的。

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尽管未经临床证明,’确实是一个有趣的概念!许多老快3基本走势图带连线科医生正在倡导维生素D2(D3是一种内部起作用的形式),这是一种时光倒流的新方法,并声称它是老快3基本走势图带连线健康的关键成分。

如果您缺乏维生素D怎么办?

确定的最快方法是去看医生。您可以要求进行血液检查以查看您是否缺乏维生素D。如果有,则有很多内部选项可供选择,无论是否’的补品或简单的饮食改变。但是,也许它们可能不是您的唯一选择!很快,这可能是使您的老快3基本走势图带连线“sunshine boost”即使在最黑暗的日子!

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资料来源:詹妮弗·洛克(Jennifer Rock)